【嫩南瓜清甜幼嫩】
积攒了一个冬天的力量,又晒了一季的太阳,尚作农庄的南瓜苗舒展开来,结出了幼嫩的果子。青色的外皮、小巧的个头,俏皮而可爱。喜欢尝鲜的味蕾,当然不能错过这春末出品的鲜嫩。
和老南瓜的甘甜软糯不同,嫩南瓜淀粉含量较老南瓜要少的多,它水分充足,瓜肉薄而脆,所以口感是清甜而爽脆的。夹一片入口,仿佛春天的柔媚都氤氲在了嘴巴里,一口一个舒爽心情。
【益气养颜保健】
南瓜营养成分较全面,嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜更为丰富,益气补血、美容养颜。嫩南瓜能调理肠胃,对于肠热所致的食欲不佳有很好的改善效果。它维C和钙含量较高,可调节人体代谢,润泽肌肤,是美白护肤的好食材。此外,嫩南瓜的水分足,热量低,还是能帮助减肥的蔬菜。所以爱美的你千万不能错过这个集美容和保健于一体的可爱嫩南瓜。另外,嫩南瓜糖分的积累不如老南瓜,所以更适合糖尿病患者食用。
【清炒出一个脆爽】
“老南瓜当粮,嫩南瓜做菜”——老南瓜吃起来又面又甜,跟米面一样能饱肚子;嫩南瓜水分大,口感脆嫩,更适于炒菜。
清炒菜品讲求原汁原味,素炒的嫩南瓜更能吃出它的甘甜鲜美,再加半个切丝的红辣椒,清爽好看。若像做酸辣土豆丝那样,把南瓜丝放清水泡过,洗去表面淀粉,再入锅爆炒,南瓜丝就会变得十分爽脆,一改你对南瓜的刻板印象。